7月22日，大暑，这是夏季最后一个节气，也是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点，大暑养生宜“清心”“静心”“养心”，不妨到西湖景区走走，从拥抱自然、放松心情开始。

    炎炎夏日，荷花迎来了盛花期，在曲院风荷、花港观鱼、苏堤、茅乡水情等区域都可以看到荷花种植区成片成片的荷花盛放的景象，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的荷花，给夏日里带来了一丝清凉之意。

    除了荷花，景区内浓密的树荫，林间的蝉鸣，荷叶下的水鸟，波光粼粼的水面，都在描绘着一幅幅美好的夏日景象。林下，或黄或白的石蒜花正在悄然绽放。湖西景区树荫较多，游客相对较少，很是适合夏日的清晨或者傍晚来散散步，放松心情。

    夏季景区内蚊虫较多，尤其是靠近水系的位置，建议穿着吸汗透气的长袖长裤，防晒的同时也能避免蚊虫叮咬，也可以备上驱蚊、防暑用品。

    大暑期间，高温天气持久而猛烈，注意不要贪凉，室内空调温度不宜过低，也注意不能猛喝冷饮，冷热刺激容易引起身体不适，严重会引发疾病。

    持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应注意调节情绪，切勿焦躁，多关注自身身心健康。