为进一步提升灵隐站人员体能素质，增强全体队员在灭火救援任务中的实战能力，7月8日上午，灵隐站积极开展健身房体能训练。

训练开始前，值班班长带领全体队员进行热身活动，防止训练中出现肌肉拉伤等情况。随后，利用健身房现有器材，分组开展跑步机长跑、哑铃手臂弯举、卧推等项目，重点强化胸臂肌群的协同能力。训练中，队员们专注投入，相互纠正动作规范，现场气氛热烈，展现出拼搏精神。训练结束后，值班班长组织队员进行放松和静态拉伸，通过科学恢复手段缓解肌肉疲劳。

此次力量训练有效提升了队员的体能储备，增强了队伍整体素质和战斗力，为执勤战备及灭火救援工作奠定了坚实基础。